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Longevity
Zone 2 Cardio: Das perfekte Training für ein gesundes Herz
Quick Answer: Zone 2 Cardio bezeichnet aerobes Training bei niedriger bis mittlerer Intensität, bei dem die Herzfrequenz etwa 60–70 % des individuellen Maximums beträgt. Es ist das perfekte Training für ein gesundes Herz, weil es […]
