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Plasmapherese: Was hinter dem extremen Blutplasma-Biohacking steckt
Gesundheit

Plasmapherese: Was hinter dem extremen Blutplasma-Biohacking steckt

Plasmapherese ist ein medizinisches Verfahren, bei dem Blutplasma aus dem Körper gefiltert und entweder gereinigt oder durch Spenderplasma ersetzt wird. Im Biohacking-Kontext nutzen Longevity-Enthusiasten die Methode, um vermeintlich „gealterte“ Signalmoleküle aus dem Blut zu entfernen […]
Die Wissenschaft des Alterns: Was in unseren Zellen passiert
Gesundheit

Die Wissenschaft des Alterns: Was in unseren Zellen passiert

Altern ist kein Zufall, sondern ein biologischer Prozess, der auf Zellebene beginnt. Telomere verkürzen sich, Mitochondrien verlieren ihre Effizienz, und DNA-Schäden häufen sich über Jahrzehnte an. Wer versteht, was in unseren Zellen passiert, kann gezielt […]
Rapamycin: Das umstrittene Off-Label-Medikament der Longevity-Szene
Gesundheit

Rapamycin: Das umstrittene Off-Label-Medikament der Longevity-Szene

Rapamycin ist ein verschreibungspflichtiges Immunsuppressivum, das ursprünglich für Organtransplantationen entwickelt wurde. In der Longevity-Szene wird es seit einigen Jahren Off-Label eingesetzt, weil Tierstudien eine deutliche Lebensverlängerung zeigen. Ob diese Effekte auf gesunde Menschen übertragbar sind, […]
VO2max: Der wichtigste Messwert für deine Lebenserwartung
Gesundheit

VO2max: Der wichtigste Messwert für deine Lebenserwartung

VO2max misst, wie viel Sauerstoff dein Körper pro Minute und Kilogramm Körpergewicht maximal aufnehmen und verwerten kann. Laut einer Langzeitstudie der Mayo Clinic (Mandsager et al., 2018) ist eine niedrige kardiorespiratorische Fitness der stärkste unabhängige […]
Biologisches Alter: So misst du, wie alt dein Körper wirklich ist
Gesundheit

Biologisches Alter: So misst du, wie alt dein Körper wirklich ist

Dein biologisches Alter beschreibt, wie alt dein Körper auf zellulärer und molekularer Ebene tatsächlich ist, unabhängig vom Datum deiner Geburt. Es lässt sich durch verschiedene Methoden messen, darunter epigenetische Tests, Blutbiomarker, Telomerlänge und funktionelle Fitness-Tests. […]
Urolithin A: Das Postbiotikum für junge Mitochondrien
Gesundheit

Urolithin A: Das Postbiotikum für junge Mitochondrien

Urolithin A ist eine bioaktive Verbindung, die im Darm aus Polyphenolen entsteht, die in Granatäpfeln, Walnüssen und bestimmten Beeren vorkommen. Als Postbiotikum regt es die sogenannte Mitophagie an, also den Prozess, bei dem der Körper […]
Photobiomodulation: Rotlichttherapie für zelluläres Anti-Aging
Gesundheit

Photobiomodulation: Rotlichttherapie für zelluläres Anti-Aging

Photobiomodulation (PBM) ist eine wissenschaftlich untersuchte Lichttherapie, bei der rotes und nahinfrarotes Licht (630–850 nm) auf Körpergewebe einwirkt, um zelluläre Prozesse anzuregen. Sie fördert die Mitochondrienfunktion, steigert die ATP-Produktion und kann Entzündungsreaktionen dämpfen. Für Anti-Aging-Zwecke […]