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Das glymphatische System: Wie sich dein Gehirn im Schlaf selbst wäscht
Gesundheit

Das glymphatische System: Wie sich dein Gehirn im Schlaf selbst wäscht

Das glymphatische System ist ein spezialisiertes Reinigungsnetzwerk im Gehirn, das hauptsächlich während des Tiefschlafs aktiv wird. Es pumpt Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit (Liquor) durch enge Kanäle entlang der Blutgefäße und spült dabei schädliche Stoffwechselprodukte — darunter Amyloid-beta und […]
Tiefschlaf: Der ultimative nächtliche Jungbrunnen
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Tiefschlaf: Der ultimative nächtliche Jungbrunnen

Quick Answer Tiefschlaf ist die regenerativste Phase des Schlafzyklus, in der der Körper Wachstumshormone ausschüttet, Zellen repariert und das Immunsystem stärkt. Wer regelmäßig ausreichend Tiefschlaf bekommt, verlangsamt messbar biologische Alterungsprozesse. Tiefschlaf: Der ultimative nächtliche Jungbrunnen […]